| ダイエット用品 |
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| ダイエット日記 | |
| ダイエットの情報サイトです。肥満の私が実践してきたダイエット法を公開しています。どうぞご覧ください。 | |
| 2009/10/22(Thu) 12:50 [修正・削除] |
| ダイエットは心から〜ダイエット検索 | |
| ダイエット方法といえば、食事制限と適度な運動とよくいわれます。しかしなかなかうまくいくものではありません。それは、心の状態を見過ごしているからではないかと思います。なぜ人は食べるのか、食べ過ぎてしまうのか、といったら。それは特に女性の場合はストレスからといえます。かくいうわたしも体重の変化は激しく。ストレスのある環境にいると、いつのまにか食べる量が増えて6.7キロ体重が増えてる。。。そしてストレスのない環境にいると、いつのまにか食事の量が減っていて体重も元に戻っている。こういうのを何度か経験しているからです。一番いいダイエット方法。それはストレスをなくすこと。でもこの現代、物騒な現代（苦笑）、とてもストレスはなくなりそうにないですね。適度な運動というのは、カロリーを消費するためだけではく、実はこのストレス解消にも役立つのです。適度な運動でお勧めなのが歩くことです。歩くのは全身運動でかつ有酸素運動です。激しい運動の方が痩せると思われがちですが、軽い運動の方が有酸素運動を効率的に行い、同じ時間で脂肪燃焼量が多いので、ダイエットにいいわけです。 | |
| 2009/05/10(Sun) 10:54 [修正・削除] |
| ダイエット食品とは〜ダイエット検索 | |
| ダイエット食品とは、通常の製品に比べカロリー(エネルギー)を低くした加工食品のことです。ダイエット食品と一口にいっても様々なものがあります。まずは糖分控えめ、つまり甘みがあって、しかもエネルギー（カロリー）が少ない甘味料が使われている食品が代表的です。脂肪分を抑えた食品もあります。牛乳の代わりに脱脂乳を使ったミルクなどです。ただし、脂質は減ってるかもしれませんがタンパク質や等質の量が増えている場合もあるので、全体のカロリーとしての減りは少ない場合もあります。また食物繊維を加えた食品もあります。これは同じ分量で食物繊維が多いとエネルギーが減少する（カロリーが減る）ためダイエット食品といわれます。精製してない米や小麦などもダイエット食品にあげられます。これらは体内に吸収されにくいため、食べても太らないといわれます。大豆加工食品も、ダイエット食品としてあげられます。粉末や顆粒状のプロテインを水や牛乳に溶かして飲むと、タンパク質を摂ることができ、かつ胃の中で膨れるので満腹感が得られるためダイエットには重宝な存在です。 | |
| 2009/05/10(Sun) 10:54 [修正・削除] |
| ダイエット食品とは〜ダイエット食品検索 | |
| ダイエット食品とは、通常の製品に比べカロリー(エネルギー)を低くした加工食品のことです。ダイエット食品と一口にいっても様々なものがあります。まずは糖分控えめ、つまり甘みがあって、しかもエネルギー（カロリー）が少ない甘味料が使われている食品が代表的です。脂肪分を抑えた食品もあります。牛乳の代わりに脱脂乳を使ったミルクなどです。ただし、脂質は減ってるかもしれませんがタンパク質や等質の量が増えている場合もあるので、全体のカロリーとしての減りは少ない場合もあります。また食物繊維を加えた食品もあります。これは同じ分量で食物繊維が多いとエネルギーが減少する（カロリーが減る）ためダイエット食品といわれます。精製してない米や小麦などもダイエット食品にあげられます。これらは体内に吸収されにくいため、食べても太らないといわれます。大豆加工食品も、ダイエット食品としてあげられます。粉末や顆粒状のプロテインを水や牛乳に溶かして飲むと、タンパク質を摂ることができ、かつ胃の中で膨れるので満腹感が得られるためダイエットには重宝な存在です。 | |
| 2009/05/08(Fri) 16:54 [修正・削除] |
| ヒップウォーカー | |
| 【ワコール】ヒップウォーカー。クロス構造が筋肉を刺激、歩幅が広がる、後ろ脚があがる、この一連の動きで大賢筋がよく使われ、日常はいて歩くことで美しいヒップに。 | |
| 2007/12/23(Sun) 00:29 [修正・削除] |
| スマーティー | |
| 究極のホームサウナ「スマーティー」を徹底比較します。まず汗がすごい。そしてらくらく。しかも場所を取らない。各種ホームサウナを使ってきましたが、スマーティーが最高です。 | |
| 2007/12/23(Sun) 00:28 [修正・削除] |
| イージースリム | |
| イージースリムは、ポッコリお腹を前部中央のトライアングルシルエット・バンドとパネルがお腹をへこませ、ヒップも整え引き締めてキュッと持ち上げる、補正下着です。 | |
| 2007/12/23(Sun) 00:27 [修正・削除] |
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●シルバーアクセサリーの値段
シルバーは貴金属の中でも値段がお手ごろで、しかし磨くとプラチナ以上に輝くので、シルバーアクセサリーは、多くの人に愛好されてきました。
シルバーアクセサリーのほとんどは、加工しやすいスターリングシルバー（銀含有量は９２．５％）で作られます。しかし、同じスターリングシルバーを使ったシルバーアクセサリーでも、製造元や流通ルートによってかなり値段が違います。たとえばティファニーのような有名ブランドのシルバーアクセサリーは、安くても１万円前後で、数万円するものも珍しくありません。逆に、アジアや南米から輸入された民芸品のシルバーアクセサリーは、安いものなら数百円で買えます。
シルバーアクセサリーの値段はピンキリですが、要はその人の好みなので、必ずしも有名ブランドのものがいいというわけでもありません。ぜひ、あなたに似合うステキなシルバーアクセサリーを探してみてください。
●カレン族のシルバーアクセサリー
シルバーアクセサリーを手がけている個人や企業は数え切れないほどありますが、近年密かにファンを増やしつつあるのが、カレン族のシルバーアクセサリー。
カレン族とは、タイ北部からミャンマーにかけて、主に山岳地帯に居住している少数民族です。このカレン族の人々が作っているシルバーアクセサリーは、「カレンシルバー」などと呼ばれており、日本でも、民芸品店やネット通販などで、このシルバーアクセサリーを簡単に手に入れられるようになりました。
カレン族のシルバーアクセサリーの特徴は、何と言ってもカレン族特有の文様が刻まれていること。このシルバーアクセサリーの文様は、何と紀元前の頃からカレン族に伝わっているものだそうで、それぞれに自然崇拝を背景とした深い意味があります。
シルバーアクセサリーがお好きな方は、一度カレン族の素朴なシルバーアクセサリーを手に取ってみてください。
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